감정처리법1 이별 후 마음 정리법 "실연, 감정처리, 회복루틴" 사랑이 끝났을 때, 우리는 잠시 멈춰서 마음을 정리할 시간이 필요해요.실연의 아픔은 누구에게나 찾아오지만, 그걸 어떻게 이겨내느냐에 따라그 후의 삶이 달라질 수 있어요. 오늘은 감정 정리를 도와줄 따뜻한 회복 루틴과 실질적인 팁들을 소개할게요.이별이 끝이 아니라, 새로운 시작이 될 수 있도록요. 🌧️ 1. 실연 후 감정은 피하지 말고 느껴보세요 실연을 겪고 나면 가장 먼저 떠오르는 건… 어쩌면 “왜?”일 거예요.왜 이런 일이 생겼을까? 내가 뭘 잘못했을까? 이런 질문은 자연스러운 반응이에요.하지만 스스로를 탓하는 감정에 오래 머무르면, 자존감이 무너지고 마음이 더 아프게 되죠. 우리는 감정을 억누르기보다는 온전히 느끼는 시간이 필요해요.울고 싶을 땐 울어도 괜찮고, 속상한 날은 스스로를 달래줄 시간도.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
