요즘 우리 권태기 극복하는 데 효과적인 커플 활동 이거 추천.

요즘 진짜 솔직히 말하면...

남자친구랑 뭔가 텐션이 떨어진 느낌..? 😶

 

예전엔 하루에 몇 번씩 톡 오고,

데이트만 하면 막 설레고 그랬는데

 

요즘은 뭔가 그냥... 같이 있어도 말도 줄고,

서로 폰만 보는 그 분위기 알죠...? ㅠㅠ

 

그래서 제가 직접!!! 권태기 왔다 싶을 때

해봤던 것들 모아서 써보려구요.

 

한번 따라 해보세요,

진짜 기적처럼 다시 꺄르르하게 되는 거 가능했어요ㅎㅎ

📋 목차

• 💤 권태기 온 거 같을 때 느껴지는 신호들
• 🎯 왜 우리만 이런 걸까? 권태기 원인 알아보기
• 🎮 심장 두근두근! 다시 설레게 만드는 커플 놀이
• 🌿 일상 속 소소한 리프레시 커플 활동
• ✈️ 여행까지는 무리? 당일치기 힐링 코스 추천!
• 💌 마음을 다시 잇는 대화 루틴 만들기
• 📅 한 달 실천 플랜! 작심삼일 방지 팁도!
• 📌 글을 마치며

 

💤 권태기 온 거 같을 때 느껴지는 신호들

제가 처음 '어..? 우리 뭔가 달라졌나?' 싶었던 게요,

대화 주제가 줄어들고, 만나도 각자 폰만 보는 시간이 많아졌을 때였어요.

 

예전엔 진짜 시도 때도 없이 수다 떨고, 아무 말이나 해도 재밌었는데 ㅋㅋ

요즘은 서로 뭐 말 안 해도 어색하지 않은?

근데 이상하게 심심한 그런 느낌...

 

데이트도 그냥 패턴화되고,

그날 뭐 먹을지 정하는 것도 귀찮아서 서로 미루는 거..

그게 진짜 신호인 거 같더라구요. 😢

 

그리고 제일 결정적인 건!!

생일, 기념일 이런 거 챙기는 감정선이 옅어지는 거...?

“그냥 대충 밥 먹자~” 이런 식이 되면, 음... 경보 울리는 거 맞음요!! 🚨

 

🧠 권태기 체크리스트

신호	내가 느낀 예시
대화량 감소	한마디 하면 끝나고, 답도 늦어짐
만남이 귀찮음	데이트 약속 있어도 설렘 NO
스킨십 줄어듦	잡아주던 손도 그냥 주머니에 ㅋㅋ

 

이런 것들 하나하나 느껴지기 시작하면...!

나만 느끼는 게 아니라 둘 다 같은 기분일 수도 있으니까,

슬쩍 말을 꺼내보는 것도 좋아요.

 

근데 그 말 꺼내는 타이밍과 분위기가 진짜 중요하긴 해요.

괜히 서로 방어모드 되면, 싸움만 돼버리거든요ㅠㅠ

 

🎯 "이 중 몇 개나 해당돼요?"
👉 체크해보고 마음 준비 해보세요

🎯 왜 우리만 이런 걸까? 권태기 원인 알아보기

사실 처음엔요, 저도 ‘우리만 이런 건가?’ 싶었거든요.

근데 친구들 만나서 얘기해보면,

다 비슷한 시기에 그런 시점이 오더라구요ㅋㅋ

 

권태기의 핵심 원인은 딱 하나. ‘익숙함’이에요.

설렘이 익숙함으로 변하면 긴장이 사라지고, 관계도 느슨해지는 것 같아요.

 

그게 나쁘다는 건 아니고, 자연스러운 흐름이기도 한데...

이걸 넘기지 못하면 이별로 이어질 수도 있으니까 조심 또 조심!!

 

‘진짜 잘 지내던 커플이 갑자기 헤어졌다’는 말,

사실 권태기를 제대로 못 넘긴 결과인 경우가 많더라구요..😢

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🎢 권태기 유발 요인 TOP5

원인	설명
일상 반복	같은 데이트 장소, 같은 대화
소통 단절	말은 하지만 속마음은 안 나눔
감정 표현 부족	칭찬이나 애정 표현이 줄어듦
외부 스트레스	학업, 직장 등 개인문제로 감정 소모
기대감 저하	기념일이나 데이트에 설렘 없음

 

그래서 중요한 건요! 권태기가 왔다고 좌절하거나 걱정만 하지 말고,

서로 노력해서 그 시기를 ‘새로운 전환점’으로 만드는 거예요💪

 

‘나만 이렇게 느끼는 건가’ 싶었던 그 감정들...

알고 보면 진짜 많은 커플이 다 겪고 있더라구요!

 

내가 생각했을 때, 권태기라는 건 진짜 ‘잘 만나고 있다’는 증거이기도 해요.

진짜 애매한 사이엔 권태기도 없거든요 ㅎㅎ

 

💡 슬쩍 말 꺼내볼까요?
👉 지금 우리 상태에 대해 가볍게 대화 나눠보는 건 어때요?

🎮 심장 두근두근! 다시 설레게 만드는 커플 놀이

헉.. 진짜진짜 추천드리는 거 있어요!

바로 커플 게임 🎲 이거예요!!

 

솔직히 처음엔 “게임 하자~” 했을 때 남자친구 반응이 시큰둥했거든요ㅋㅋ

근데 하다보니 완전 집중하고 오히려 더 몰입해서 장난도 치고 장난감처럼 귀여워짐 🧸

 

요즘은 그냥 폰만 보는 데이트 말고,

무조건 액티브하게 움직이는 거 추천드려요!

몸도 움직이고 말도 자연스럽게 섞이니까

‘예전의 우리’가 슬쩍 다시 나와요ㅎㅎ

 

특히 보드게임카페 강추합니다!!

단골 카페 생겨서 거기서 2~3시간 뿌시고 나오면 기분 짱 좋아요!

🎲 커플 추천 놀이 리스트

놀이	재미 포인트	추천 장소
보드게임카페	게임하다 웃고 싸우고 꺄르르해짐	홍대/강남/신촌
방탈출	협동+추리+몰입도 대박	건대/대학로
노래방 데이트	노래하면서 스트레스 해소 ㅎㅎ	코인노래방 or 프라이빗룸
캘리그라피 클래스	서로 편지 써주는 감성 ㅠㅠ	종로/을지로

 

특히 방탈출은요!!

진짜 둘이 찐하게 협력하게 돼서 다시 끈끈해지는 느낌 나요.

괜히 같이 맞추고 나면 "헐~ 우리가 이렇게 잘 맞아?" 이러면서 다시 꺄르르~

 

이런 데이트는 말 그대로 '다시 설렘 리부트' 효과 있어요.

권태기가 '그냥 지루해서 생긴 거’라면, 이렇게만 해도 진짜 훅 사라져요ㅋㅋ

 

그리고 데이트 끝나고 그날 찍은 사진 같이 보기!!

요것도 꼭 하세요!!

그날 찍은 사진 보면서 또다시 얘기 꽃 피우고 진짜 웃김ㅋㅋ

 

🎁 오늘 뭐할지 아직 고민 중이라면?
👉 위 리스트 중 하나 바로 골라서 해보자구요!!

🌿 일상 속 소소한 리프레시 커플 활동

권태기라고 해서 꼭 특별한 거 해야만 하진 않아요!

요즘은 소확행 감성이 대세잖아요~

 

집 앞 산책길만 같이 걸어도 분위기 달라져요.

밤에 조용한 길 걸으면서 이런저런 얘기 나누면... 의외로 되게 힐링이에요🌙

 

그리고 저희 커플은 같이 집에서 요리하기도 자주 해요ㅋㅋ

진짜 파스타 만들기 실패도 했는데, 그런 것도 웃기고 재밌더라구요!

 

'야~ 그건 너무 짜잖아!' 이런 걸로 투닥거리는 것도 나름 재미있고ㅋㅋㅋ

이상하게 그런 날은 말도 많아지고 분위기도 좋아짐!

🥣 커플 요리 활동 추천

요리	난이도	재미 포인트
파스타 만들기	★★★☆☆	소스 만드는 과정이 빅 재미
김밥 말기	★★☆☆☆	모양 비교하며 웃음 빵!
팬케이크 굽기	★☆☆☆☆	모양놀이 + 시럽 뿌리기ㅋㅋ

 

이런 일상적인 활동도 같이 하면 진짜 ‘우리 사이 좋아졌구나~’ 하는 기분 들어요.

심지어 그런 날은 톡도 더 자주 오고 대화도 부드러워짐!

 

뭔가 대단한 거 안 해도 괜찮아요.

그냥 '같이 뭔가 해본다’는 그 경험 자체가 둘 사이를 다르게 만들어줘요💑

 

🌿 오늘 저녁엔 같이 뭐 해볼래요?
👩‍🍳 진짜 사소한 것도 분위기 달라져요!

✈️ 여행까지는 무리? 당일치기 힐링 코스 추천!

솔직히 장거리 여행은 준비도 귀찮고 돈도 좀 들고...

그래서 당일치기로 리프레시하는 걸 더 좋아해요! ✨

 

주말 하루 날 잡고, 진짜 아침부터 저녁까지만 제대로 노니까

그 날은 시간도 금방 가고, 기분도 완전 업됨ㅎㅎ

 

저희 커플이 자주 가는 당일 코스 공유해볼게요!

걍 가볍게 따라만 해도 진짜 데이트 퀄리티 높아짐💯

 

그리고!! 꼭 루트 짜기 전에 음식, 카페, 산책까지 세트로 챙기면

분위기 자연스럽게 무르익는 거 아시쥬? 😆

🗺️ 인기 당일치기 커플 데이트 코스

지역	추천 코스	포인트
남산	케이블카 → 전망대 산책 → 한옥마을 카페	서울 감성+자연 한방에!
양평	두물머리 → 수목원 산책 → 감성 카페	힐링+감성 사진 스팟💗
파주	헤이리 마을 → 북카페 → 맛집 탐방	감성 + 책 + 데이트 삼박자!
인천 차이나타운	벽화거리 → 짜장면 먹방 → 월미도 산책	이색+가성비 데이트!

 

이 중에서 특히 양평은 진짜 비 오는 날 가면 분위기 미쳤어요☔🌳

둘이 우산 하나 쓰고 걷는데 너무 영화 같아서 감정선 살아나요ㅋㅋ

 

남산은 밤에 가면 또 감성 다르고요!

아래에서 올라가면 운동도 되고, 케이블카 타면 그냥 설렘폭발!!

 

데이트 끝나고 돌아오는 길에 “우리 진짜 잘 다녀왔다~” 말 나오는 날이 있어요.

요게 진짜 다시 가까워졌다는 증거더라구요😊

 

✈️ 멀리 안 가도 돼요!
🎒 오늘 당장 출발할 수 있는 데이트로 리셋해보자요!

💌 마음을 다시 잇는 대화 루틴 만들기

진짜 중요한 건 결국 '대화'더라구요.

아무리 같이 있어도, 말 안 하면 그냥 남남 같아지는 거 아시죠ㅠㅠ

 

권태기 때일수록 더더더 말을 꺼내야 돼요.

근데 그냥 “우리 요즘 왜 이래?” 이런 식으로 시작하면 백퍼 삐걱댐!!

 

그래서 저희는 매주 금요일 저녁엔 ‘감정 나누기’ 타임 정해서 해봤어요.

처음엔 민망했는데 하다 보니 진짜 좋아졌어요ㅎㅎ

 

"이번 주에 제일 좋았던 순간이 뭐였어?", "내가 좀 서운하게 했던 거 있어?"

이렇게 질문을 정해서 나누니까 대화가 술술~

💬 대화 주제 루틴 표

요일	질문 주제	포인트
월요일	이번 주 목표는?	서로 응원해주기!
수요일	요즘 스트레스 받는 거?	공감+위로의 시간
금요일	이번 주 가장 행복했던 순간은?	감정 공유+추억 저장

 

이런 질문 하나만 던져도요,

얘기하다보면 옛날 얘기도 꺼내고 자연스럽게 서로를 다시 이해하게 돼요.

 

그리고 뭐... 싸우게 되더라도,

이 대화 루틴이 있으니까 금방 풀어지게 되더라구요ㅎㅎ

 

괜히 말 안 하고 쌓아두면 폭발하는 거고,

이런 루틴이 있으면 '서운함 미리 방지'하는 느낌이랄까?

 

🧡 너무 거창할 필요 없어요!
👄 오늘 하루 어땠는지만 나눠도 분위기 확 바뀜!

📅 한 달 실천 플랜! 작심삼일 방지 팁도!

여기까지 읽었는데...

“좋은데 이걸 어떻게 꾸준히 하지?” 하신다면!!

 

제가 만들어본 4주 권태기 극복 루틴 공개할게요.

매주 하나씩만 해도 효과 장난 아님!!

 

작심삼일 될까봐 걱정된다면? 캘린더에 알람 설정 ㄱㄱ!!

그리고 완료하면 스티커 붙이기 하면 나름 뿌듯해요ㅎㅎ

 

이게 꼭 무겁고 진지한 분위기 아니어도 돼요~

진짜 그냥 '우리 재미로 해보자!' 이런 식이면 더 좋아요😚

📆 권태기 극복 4주 플랜

주차	실천 내용	미션 포인트
1주차	함께 요리하기	사진 찍어 공유하기📸
2주차	감정 대화 나누기	'고마웠던 점' 얘기하기
3주차	당일치기 소풍	하나씩 미션 챙기기
4주차	서프라이즈 이벤트	편지 or 깜짝 선물!

 

요 플랜 다 해보고 나니까요, 남자친구가 먼저

“요즘 우리 좀 괜찮아진 거 같지 않냐?” 이러더라구요🥹💗

 

사소하지만 꾸준한 실천이 진짜 관계를 살려요.

그리고 재미있게 하려고 노력하다 보면, 우리 둘 다 웃고 있더라구요ㅋㅋ

 

⏳ 오늘부터 한 달 도전 어때요?
🏆 완주하면 그땐 진짜 사랑이 다시 시작되는 느낌...!

📌 글을 마치며

읽어줘서 너무 고마워요💕

솔직히 이런 주제는 누가 딱 정답을 알려주진 않잖아요?

 

근데 저도 겪어보니까, 권태기라는 건 진짜 자연스러운 과정이더라구요.

우리가 서로 편해졌다는 증거이기도 하고요.

 

중요한 건! 그 편안함 속에서도 서로를 존중하고,

‘다시 설레게 만들려는 노력’을 멈추지 않는 거 같아요.

 

이 글에서 소개한 활동들 중 하나라도 마음에 드셨다면,

진짜 바로 내일 한번 시도해보셨으면 해요ㅎㅎ

괜히 미뤄두다 보면 또 더 어색해지거든요ㅠㅠ

 

그리고 혹시라도 지금 상대방이 먼저 표현이 줄었다고 너무 속상해하지 마세요.

어쩌면 그 사람도 어떻게 표현해야 할지 몰라서일 수도 있거든요😢

 

누가 먼저랄 것 없이, 딱 한 발짝만 내딛으면 되더라구요.

그게 같이 걷는 시작이 되니까요.

 

사소한 대화 하나, 짧은 데이트 하나,

웃긴 놀이 하나가 생각보다 커플의 분위기를 확 바꿔줄 수 있어요!!

 

이 글 읽고 "아 맞아 우리도 그랬지~

" 하는 순간들이 있었다면, 그거 자체가 이미 되게 큰 시작이에요.

 

앞으로도 우리 서로에게 좋은 친구이자 연인으로

오래오래 함께 하기로 해요, 약속~🫶

 

💌 누군가에게 도움이 될지도 몰라요
공유하거나 댓글 남겨주시면 저도 힘나요! ㅎㅎ